Simti ca altii au putere asupra vietii tale?
Dependenta emotionala, nevoie de recunoastere, teama de judecata din partea celorlalti, sunt modalitati prin care se poate pierde controlul asupra propriei persoane si prin care altii pot ajunge sa domine. Acest lucru se poate intampla atat intr-o relatie de dragoste, cat si intr-una de prietenie sau chiar la locul de munca.
Aceasta pierdere a puterii este direct legata de increderea in sine: felul in care se priveste pe ea insasi este chiar decisiv, iar cu cat stima de sine este mai mica, cu atat mai mult va fi nevoie de confirmarea venita din partea celorlalti. Cei care se afla intr-o astfel de situatie se lasa influentati de alte persoane, facandu-le pe plac acestora si respectand criteriile lor.
Pentru a recastiga puterea, primul pas este reorientarea asupra propriei persoane. Actionarea din proprie initiativa, fara a cere permisiunea altora si indeplinirea dorintelor proprii, fara a astepta instructiuni sau aprobare, sunt modalitati prin care oamenii isi pot recapata controlul asupra propriei viei.
Preluarea controlului asupra propriilor emotii si reactii poate fi dificila, dar in acelasi timp este foarte puternica. Iata instrumentele prin care cei aflati in aceasta situatie isi pot redobandi puterea si increderea in sine:
-
Asumarea responsabilitatii pentru propriile emotii
Primul pas in recuperarea puterii asupra propriei vieti este preluarea controlului asupra propriilor emotii. Emotiile se nasc din nevoile fiecaruia, astfel ca o alta persoana poate fi un factor pentru declansarea unor emotii si nu responsabil de acestea. Fiecare este responsabil de propriile emotii.
-
Comportamentul toxic nu ar trebui acceptat sau iertat
Unii oameni sunt toxici fara sa-si dea seama, in timp ce altora le face o placere deosebita sa preia controlul asupra altor persoane. Gasindu-le scuze acestora nu face decat sa se legitimeze comportamentul lor. De aceea, este necesar sa se stabileasca o serie de limite foarte clare in ceea ce priveste relatia dintre cei doi.
-
Propriile decizii nu ar trebui dictate de opiniile altor persoane
De teama actiunii, unii oameni ii lasa pe altii sa decida pentru ei, ceea ce ii face sa dezvolte o relatie de dependenta si astfel sa se piarda controlul asupra propriei vieti.
Alegerile facute dupa bunul plac, liber, va ajuta la obtinerea libertatii, independentei si controlului asupra propriei vieti.