Nevoia sugarilor de vitamina D

Nu trebuie trecuta cu vederea nevoia sugarilor de vitamina D , un element nutritiv cheie in stabilirea unei fundatii sanatoase pentru bebelusi. In timpul dezvoltarii, vitamina D influenteaza multe procese fundamentale. Are multe roluri in reglarea si ajutorarea dezvoltarii sanatatii creierului, inclusiv influenta neurotransmitatorilor.

Vitamina D este produsa la nivelul pielii, dupa expunerea la razele UVB ale soarelui, cea mai buna sursa, urmata apoi de suplimentare. Astazi, majoritatea oamenilor evita sa-si lase copiii sa petreaca prea mult timp la soare. De asemenea, acestia folosesc protectie solara, ceea ce afecteaza capacitatea pielii de a sintetiza vitamina D. La nivel global, deficienta de vitamina D este destul de frecventa. Deficientele grave pot provoca rahitism – slabirea oaselelor.

Vitamina D influenteaza nivelul antioxidant si sanatatea oaselor, precum si reglarea absorbtiei calciului, care este esentiala pentru functionarea corecta a sistemului nervos si muscular al bebelusului. Aceasta regleaza, de asemenea, productia de serotonina si melatonina si s-a dovedit ca sustine un somn linistit precum si o dispozitie sanatoasa.

Cand se ofera bebelusului vitamina D lichida, ingrijitorii ar trebui sa se asigure ca nu depasesc cantitatea recomandata. A se citi cu atentie instructiunile care vin cu suplimentul si a se utilizati numai picuratorul furnizat.

In timp ce laptele matern este cea mai buna sursa de nutrienti pentru bebelusi, este probabil ca acesta sa nu ofere suficienta vitamina D. Bebelusul are nevoie de vitamina D pentru a absorbi calciul si fosforul. Prea putina vitamina D poate provoca rahitism si o slabire a oaselor. Deoarece expunerea la soare – o sursa importanta de vitamina D – nu este recomandata bebelusilor, suplimentele sunt cel mai bun mod de a preveni deficienta de vitamina D.

Pe masura ce bebelusul creste, i se pot oferi alimente care contin vitamina D – cum ar fi somonul, galbenusurile de ou si alimentele fortificate.

De ce sugarii prezinta un risc de deficienta de vitamina D?

Riscul de deficienta de vitamina D este crescut atunci cand exista o expunere limitata la lumina soarelui sau cand un sugar nu consuma o cantitate adecvata de vitamina D. Desi reducerea expunerii la soare este importanta pentru prevenirea cancerului, aceasta reduce insa si cantitatea de vitamina D de care un bebelus are nevoie.

Leave a Comments

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.