Fast Food

Mancarea de la fast fooduri este o mare problema pentru multe persoane, iar asta se datoreaza in mare parte faptului ca este extrem de accesibila, fiind ieftina si disponibila cam peste tot si la orice ora. Daca doriti sa aveti un regim de viata mai sanatos, primul lucru pe care trebui sa il faceti este sa renuntati la aceste alimente extrem de daunatoare. Partea proasta este ca alimentele daunatoare creeaza dependenta de cele mai multe ori, fiind greu sa le scoateti total din alimentatia voastra. Cu siguranta v-ati pus multi aceasta dorinta de anul nou, asa ca va vom ajuta sa o duceti pana la capat.

Este foarte dificil si probabil va dura ceva timp, insa trebuie sa incepeti de acum. Pentru a avea succes, va sfatuim sa incepeti treptat schimbarea stilului de viata. Daca o veti face de-odata, sunt sanse mari sa rezistati doar cateva zile, o luna maxim.

Primul lucru ce trebuie facut este sa aruncati toate mancarurile proaste pe care le aveti in casa – incepand cu bomboane si alte dulciuri pline de zahar, pana la mancarea procesata pe care o consumati la micul dejun.

Apoi, in loc sa inlocuiti ce ati aruncat cu aceleasi tipuri de produse, incercati sa experimentati alimente mai sanatoase. De exemplu, in loc de chipsuri puteti sa va faceti proprii cartofi in casa. In loc de dulciuri, puteti manca fructe proaspete sau uscate. daca nu puteti renunta la fursecuri, macar preparati-le voi cu ingrediente naturale si nutritive, precum nuci de macadamia in loc de fulgi de ciocolata.

Pregatiti-va emotional pentru perioada care va urma, deoarece va fi destul de grea. Incercati sa nu cedati din prima si incercati sa gasiti alternative sanatoase la toate produsele daunatoare care se aflau in dieta voastra inainte. Veti observa ca exista atat de multe produse bio care va fac bine si sunt delicioase.

Important de retinut este sa nu va chinuiti. Puteti sa va rasfatati odata pe saptamana cu o prajitura de la cofetaria preferata sau cu orice altceva. Insa important este sa nu faceti asta zilnic. Iar cand mergeti la mall, incercati sa evitati etajul superior unde se afla toate fast food-urile. Va fi cel mai periculos loc pentru voi.