Beneficiile aduse de un somn linistit, sanatatii

Somnul ne face sa ne simtim mult mai bine, dar importanta acestuia merge mult mai departe decat la a da energie si la a inlatura cearcanele de sub ochi. Un somn adecvat si odihnitor este o parte cheie a unui stil de viata sanatos si echilibrat, si de pe urma acestuia poate avea de benficiat atat inima, mintea, greutatea si multe altele.

 

Mintea este extrem de ocupata atunci cand tragem un pui de somn, si in timpul somnului ne intarim memoriile si practicam toate cele invatate pe tot parcursul timpului cat am fost trezi. Ceva se intampla atunci cand dormin si ne ajuta sa invatam anumite lucruri mult mai repede. Cu alte cuvinte daca incerci sa inveti ceva nou, fie ca este vorba despre o limba straina sau un sport, vei da mult mai mult randament dupa un somn bun si odihnitor.

 

Prea mult sau prea putin somn, este asociat cu o durata de viata mai scazuta, cu toate ca nu este cunoscuta o cauza sau un efect clar. Si somnul de asemenea afecteaza si calitatea vietii si multe lucruri pe care le luam de-a gata depind de somn.

 

Inflamarea articulatiilor, este strans legata de probleme de inima, de atacuri, de diabet si de imbatranirea prematura. Cercetarile au aratat ca cei care au parte de prea putin somn, sase sau chiar mai putine ore de somn, au o presiune a sangelui mai mare si de proteine inflamatorii, decat cei ce dorm mai mult si se odihnesc mai bine.

 

Pe langa toate acestea, un somn linistit depinde si de lenjeria de pat potrivita. In acest scop Lenjerii 3D Pucioasa ofera lenjerii de pat bumbac dar si lenjerii de pat hotel, pentru satisfacerea nevoilor tuturor clientilor.

Leave a Comments

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.